Schreib einen Satz darüber, wie du dich heute fühlen möchtest

Warum dieses Habit hilft

NYU-Neurowissenschaftler fanden heraus, dass das Schreiben emotionaler Absichten den anterioren cingulären Kortex aktiviert - was ein 'Suchbild' erzeugt, das dein Gehirn darauf vorbereitet, passende Möglichkeiten zu bemerken.

Diese Praxis nutzt affektive Vorhersage - wir sind überraschend gut darin zu wissen, welche Emotionen wir brauchen, auch wenn wir falsch einschätzen, was sie erzeugen wird.