List 3 things you did well today

Hábito de hoy · #149Categoría: Gratitude & Positivity

Por qué este hábito ayuda

Recognizing your efforts fosters self-appreciation and a growth mindset.

Celebrating small wins builds momentum toward bigger goals.

Lo que harás en 1 minuto

Builds positive self-awareness.
Strengthens confidence and motivation.
Encourages gratitude for small wins.

Resumen rápido

We often focus on what we didn't do — but celebrating what went *right* builds motivation and resilience.

Even small wins deserve recognition.

Lo que dice la ciencia

Psychology Today – 10 Benefits of Making Lists

Por qué este hábito realmente importa

Celebrating small wins builds confidence, motivation, and a growth-oriented mindset.

Focusing on what you did well helps reinforce positive habits and fuels momentum for future success.

Cómo empezar ahora mismo

Take one minute to think of three things you handled well today.
They can be tiny (like 'answered that email') or big ('gave a great presentation').
Write them down or say them aloud.

Cómo adaptar este hábito

Si tienes poco tiempo por trabajo

Reflect on 3 work-related things you did well, even if minor.

Si tienes hijos

Celebrate small parenting wins — patience, playtime, teaching moments.

Si estás estudiando o en formación

Acknowledge academic or social achievements from the day.

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💬 Tus Historias de Éxito

I usually beat myself up over my to-do list. Today I listed 3 wins — 'ate breakfast, finished a report, helped a coworker' — and felt way better about the day!

— Tasha

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