Levanta ambas cejas bien, luego relaja—repite 10 veces

Por qué este hábito ayuda

Los músculos de las cejas están conectados al músculo frontal que, cuando está tenso, contribuye a los dolores de cabeza por tensión que afectan al 80% de los adultos. La liberación regular puede reducir la frecuencia de dolores de cabeza en un 40% según estudios de clínicas de dolor de cabeza.

Los ejercicios de músculos faciales aumentan el flujo sanguíneo a toda la región facial en un 30%, suministrando oxígeno y nutrientes mientras eliminan desechos metabólicos que contribuyen a la hinchazón y apariencia cansada.